Pepaya (Carica papaya L.) merupakan tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini telah menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buah dan daunnya. Daun pepaya biasa dimanfaatkan sebagai sayur atau dikonsumsi langsung, sedangkan buah pepaya biasanya dikonsumsi secara langsung . Buah pepaya yang sudah matang akan berwarna orange atau merah muda, dan memiliki rasa yang manis serta mengandung banyak air. Buah ini termasuk buah yang mudah didapatkan dan berharga murah, namun ternyata kandungan di dalam buah ini banyak sekali bermanfaat untuk manusia, baik dari segi kesehatan maupun kecantikan.
Buah pepaya banyak sekali mengandung nutrisi dan mineral di dalamnya, kandungan itu antara lain vitamin A, vitamin B, Vitamin C, Kalsium, Karbohidrat, Protein, Zat Besi, Kalium dan Fosfor. Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya menjadi salah satu buah yang sangat bermangaat bagi kesehatan manusia. Berikut ini beberapa khasiat kesehatan dari buah pepaya.
- Mengatasi Gangguan Pencernaan Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.
- Mencegah Serangan Jantung dan Stroke Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
- Menjaga Kesehatan Ginjal Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
- Merawat Kesehatan Kulit Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.
- Anti Radang yang Efektif Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.
- Mempertajam Penglihatan Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.
- Mencegah Penuaan Dini Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.
- Vitalitas Pria Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.
Kiranya itulah beberapa manfaat dari buah pepaya bagi kesehatan manusia. Buah pepaya sangat mudah ditemukan di supermarket atau toko buah, tak jarang juga dijual di pedagang sayur keliling.
Berkah Sayur
0857-0404-344-5
0 komentar:
Posting Komentar